Diferenciando a fome da vontade de comer

Diferenciando a fome da vontade de comer

As sensações de fome e saciedade são desencadeadas em nosso sistema nervoso central (SNC), que regula o estoque de gordura corporal. É do SNC, uma região chamada de hipotálamo, que o apetite homeostático é regulado. E essa é a fome que temos quando o corpo realmente...
Já tomou sua dose de vitamina D hoje?

Já tomou sua dose de vitamina D hoje?

Se, antes de ler este texto, você ficou de 10 a 15 minutos com braços e pernas expostos ao sol, então a resposta para a pergunta acima é SIM. O sol é a principal fonte da vitamina D, um hormônio produzido pelo nosso corpo e sintetizado a partir da exposição à luz...
Conheça os principais medicamentos contra a obesidade

Conheça os principais medicamentos contra a obesidade

A curva de crescimento dos índices de obesidade vem aumentando: são dois bilhões de pessoas com obesidade ou sobrepeso em todo o planeta; no Brasil, mais da metade da população está acima do peso, de acordo com dados do Ministério da Saúde. A obesidade é uma doença...
Dicas para mudar o ambiente obesogênico

Dicas para mudar o ambiente obesogênico

Você já leu aqui em nosso blog que a obesidade é multifatorial, ou seja, além da genética, que contribui em 70% para o ganho de peso, há vários outros fatores associados a essa doença crônica e recidivante. Um deles é o ambiente onde o indivíduo vive. Vamos entender...
A dieta que você deve seguir é aquela feita só para você

A dieta que você deve seguir é aquela feita só para você

Se você digitar a palavra ‘dieta’ no Google, vai encontrar um monte de fórmulas milagrosas. É por isso que escolhi esse título para o texto aqui do blog, para que você já saiba de antemão que a dieta ideal é aquela que respeita quem você é, já que cada indivíduo tem...
Diabetes tipo 2 e obesidade: uma relação íntima

Diabetes tipo 2 e obesidade: uma relação íntima

Depois da obesidade, a doença endócrina mais comum é o diabetes mellitus. O diabetes é uma doença caracterizada pela elevação dos níveis de glicose (açúcar) no sangue e é causado por uma predisposição genética e fatores associados, como obesidade e sedentarismo. De...
Se o sono é tranquilo, a saúde agradece

Se o sono é tranquilo, a saúde agradece

Dormir uma noite inteira, sem interrupções, e acordar se sentindo plenamente descansado é o sonho de qualquer mortal, não é mesmo? Pois uma boa parcela da população não tem esse privilégio, por causa da apneia obstrutiva do sono (AOS). Esse distúrbio é definido por...
O setembro é vermelho e amarelo

O setembro é vermelho e amarelo

Estamos em um mês muito especial, já que setembro é dedicado a dois assuntos muito importantes: saúde do coração (Setembro Vermelho) e suicídio (Setembro Amarelo). Vamos começar pelo Setembro Vermelho, que teve início em 2014 e busca conscientizar sobre os cuidados...